❗Как помочь своей спине, сидя на диване или кресле?
Одно из решений, которое поможет вам защитить свою спину от обострений болей и помочь ей, когда уже есть скованность, напряжение, дискомфорт - это:
💪Правильные привычки, которые помогают сохранить спину в защищенном состоянии.
Тогда вам не нужно будет просыпаться на следующее утро с болью в спине или вечером мазать поясницу мазью после того, как засиделись за ноутбуком, телевизором или книгой.
😔Проверьте себя, как вы сидите по вечерам во время отдыха?
Посмотрите мое видео, проверьте себя и используйте те рекомендации, которыми я поделилась с вами.
А на этой неделе:
✔ В четверг, 8 сентября, в 19:00
✔ Либо в субботу, 10 сентября, в 13:00
Приглашаю вас прийти на мой специальный бесплатный мастер-класс «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?», где мы с вами разберем, какие еще привычки могут провоцировать боли в спине и как их корректировать.
И это, конечно, лишь малая часть, что будем вместе разбирать.
👉Этот мастер-класс будет полезным для вас, если вы:
Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице
Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)
У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки
Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна
Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине
Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине
Все права защищены. Copyright © 2013-2026 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Не является медицинской услугой.
Для установления диагноза и назначения лечения необходима консультация специалиста.
Не является образовательной услугой
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
По всем вопросам пишите в службу поддержки
Все права защищены. Copyright © 2013-2026 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Не является медицинской услугой.
Для установления диагноза и назначения лечения необходима консультация специалиста.
Не является образовательной услугой
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
По всем вопросам пишите в службу поддержки