Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-4fdbe
Каталог платных материалов проектов Александры Бониной
Вы можете добавить все желаемые товары в корзину и сделать оплату одним платежом!
ПОЭТАПНЫЕ ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ
16-недельная программа упражнений
“Секреты здоровой поясницы 3.0”
Приводим поясницу в норму без
таблеток, уколов, массажей,
вытяжений и операций
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
27 000 руб |
 |
13 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
40 000 руб |
|
19 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
54 000 руб |
|
19 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
69 000 руб |
|
34 900 руб |
9-недельная программа упражнений
“Секреты здоровой шеи 5.0”
Приводим шею в норму без
таблеток, уколов, массажей,
вытяжений и операций
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
30 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
40 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
55 000 руб |
|
29 900 руб |
12-недельная программа упражнений
“Устраняем грудной остеохондроз 4.0”
Приводим грудной отдел и
область лопаток в норму без
таблеток, уколов, массажей,
вытяжений и операций
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
23 000 руб |
|
10 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
34 000 руб |
|
16 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
46 000 руб |
|
16 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
61 000 руб |
|
31 900 руб |
11-недельная программа упражнений
“Артрозу-нет 2.0”
Приводим колени и
тазобедренные суставы в норму
без таблеток, уколов,
физиотерапии и операций
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
30 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
40 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
55 000 руб |
|
29 900 руб |
10-недельная программа упражнений
“Секреты здоровых плеч”
Приводим плечевые суставы в
норму без таблеток, уколов,
физиотерапии и операций
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
30 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
40 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
55 000 руб |
|
29 900 руб |
7-недельная программа упражнений
“Секреты здоровых стоп”
Приводим стопы и голеностопные
суставы в норму без мазей,
массажей, физиотерапии и операций
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
30 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
40 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
55 000 руб |
|
29 900 руб |
9-недельная программа упражнений
“Свобода и легкость движений”
Улучшаем гибкость и растяжку
всего тела в домашних условиях
Пакет
Экономный
Основные
видео-тренировки
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Базовый
“Экономный” +
конспект + обратная связь
30 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Выгодный
“Базовый” +
дополнительные
модули и бонусы
40 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
Идеальный
“Выгодный” +
личная работа с Александрой
55 000 руб |
|
29 900 руб |
28-недельная программа упражнений
“Домашний фитнес без вреда для здоровья”
Укрепляем мышцы всего тела
дома без отягощений - начальный
фитнес-уровень
Пакет
1 этап
Тренировки
на 4 недели
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
2 этапа
Тренировки
на 16 недель
30 000 руб |
|
14 900 руб |
Пакет
3 этапа
Тренировки на
28 недель+конспект+
доп.модули
70 000 руб |
|
34 900 руб |
Пакет
Идеальный
"3 этапа" + личная работа с Александрой
85 000 руб |
|
42 900 руб |
48-недельная программа упражнений
“Клуб SIT BUT FIT”
Расслабляем и разгружаем
мышцы всего тела после работы
сидя в домашних условиях
Пакет
3 месяца
Тренировки
на 3 месяца
21 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
6 месяцев
Тренировки
на 6 месяцев
42 000 руб |
|
19 900 руб |
Пакет
12 месяцев
Тренировки
на 12 месяцев
84 000 руб |
|
39 900 руб |
МАСТЕР-ГРУППЫ
6-недельная мастер-группа
“Подтянутый живот 2.0”
Худеем от 2-3 килограмм за 6
недель без вреда для здоровья
Пакет
Базовый
Основные тренировки,
рецепты и привычки
26 000 руб |
|
12 900 руб |
Пакет
Улучшенный
"Базовый" +
+ фитнес-тренировки на 16 недель
43 000 руб |
|
21 900 руб |
Пакет
Идеальный
"Улучшенный"
+ личная работа с Александрой
66 000 руб |
|
32 900 руб |
ВИДЕОКУРСЫ
Видеокурс “Утренняя зарядка за 10 минут с
Александрой Бониной”
Улучшаем здоровье организма и
получаем заряд энергии на весь
день, не вставая с постели
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+ дыхательный комплекс
14 000 руб |
|
6 900 руб |
Видеокурс “Суставная гимнастика 60+”
Улучшаем подвижность суставов и
укрепляем сосуды и сердце в
возрасте 60+ лет
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
6 000 руб |
|
2 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+тренировка для суставов ног
9 000 руб |
|
4 900 руб |
Видеокурс “Дыхательная гимнастика.
Перезагрузка за 15 минут!”
Укрепляем здоровье организма
через простые дыхательные
практики
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+ дыхательный комплекс
14 000 руб |
|
6 900 руб |
Видеокурс “Подвижные кисти рук”
Улучшаем подвижность и снимаем
онемение с кистей рук за рабочим
столом
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+ дыхательный комплекс
14 000 руб |
|
6 900 руб |
Видеокурс “Прогрессия по планкам”
Учимся выполнять разные виды
планок с идеальной техникой без
вреда для позвоночника
Пакет
1 уровень
Только классическая
планка
6 000 руб |
|
2 900 руб |
Пакет
2 уровня
Классическая +
боковая планки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
3 уровня
Классическая +
боковая+
продвинутые планки
13 000 руб |
|
5 900 руб |
Пакет
Максимум
"3 уровня"+
конспект+тренировка
для живота
16 000 руб |
|
7 900 руб |
Видеокурс “17 приемов быстрого
расслабления на массажном ролле”
Расслабляем мышцы всего тела с
помощью ролла после работы и
перед тренировками
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
5 000 руб |
|
2 490 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+ тренировка по растяжке
6 500 руб |
|
3 490 руб |
Видеокурс “Анти-боль в мышцах”
Снимаем боль в мышцах дома
всего за 15 минут - без
массажистов и таблеток!
Пакет
Шейный
Проработка
шейного отдела
3 300 руб |
|
1 590 руб |
Пакет
Грудной
Проработка
грудного отдела
и рук
3 300 руб |
|
1 590 руб |
Пакет
Поясничный
Проработка мышц
вдоль позвоночника,
поясницы и ягодиц
3 300 руб |
|
1 590 руб |
Пакет
Ноги
Проработка мышц
ног - бедра,
икры, стопы
3 300 руб |
|
1 590 руб |
Пакет
Все тело
Все тело +
бонусная разминка
13 200 руб |
|
6 590 руб |
Видеокурс “Укрепляем ягодицы за 5 недель”
Приводим ягодицы в форму без
вреда для позвоночника
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
16 000 руб |
|
7 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+ 2 фитнес-тренировки
24 000 руб |
|
11 900 руб |
МАРАФОНЫ
3-недельный марафон “Прогрессия по
приседаниям”
Учимся выполнять разные виды
приседаний с идеальной техникой
без вреда для позвоночника и
суставов
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+доп.книги и мини-курсы
15 000 руб |
|
7 900 руб |
2-недельный марафон “Активация лопаток и
улучшение осанки 2.0”
Улучшаем подвижность лопаток и
плеч для раскрытия грудной
клетки и красивой осанки
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
тренировки для поясницы и шеи
14 000 руб |
|
6 900 руб |
6-дневный марафон “Гимнастика для мозга
или Профилактика процессов старения”
Улучшаем память и координацию
движений для защиты мозга от
старения и сохранения высокого
уровня интеллекта
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+ доп. техники и дыхательный комплекс
14 000 руб |
|
6 900 руб |
6-дневный марафон “Здоровое дыхание”
Улучшаем работу легких и
укрепляем иммунитет через
дыхательные практики
Пакет
Минимум
Основные
видео-тренировки
5 000 руб |
|
2 490 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+конспект+
тренировка утренней зарядки
6 500 руб |
|
3 490 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"+
программа дыхательной гимнастики
16 000 руб |
|
7 990 руб |
КОМПЛЕКТЫ (УПРАЖНЕНИЯ + ПИТАНИЕ + ПРИВЫЧКИ)
4-недельный комплект
“Снимаем отечность за 30 дней”
Убираем отечность ног, лица и
всего тела с помощью
комплексного подхода
Пакет
Только тренировки
Основные
видео-тренировки
5 000 руб |
|
2 490 руб |
Пакет
Минимум
Тренировки+питание+
привычки+обратная связь
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+
курсы по плоскостопию и
дыхательной гимнастике
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"
+ индивидуальный план
и премиум поддержка
40 000 руб |
|
19 900 руб |
4-недельный комплект “Шаг за шагом к
здоровым суставам ног”
Улучшаем подвижность коленей и
тазобедренных суставов с
помощью комплексного подхода
Пакет
Только тренировки
Основные
видео-тренировки
5 000 руб |
|
2 490 руб |
Пакет
Минимум
Тренировки+питание+
привычки+обратная связь
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+
курсы по утренней и
дыхательной гимнастике
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"
+ индивидуальный план
и премиум поддержка
40 000 руб |
|
19 900 руб |
4-недельный комплект “Шаг за шагом к
здоровой спине и шее””
Снимаем напряжение и
скованность в спине и шее с
помощью комплексного подхода
Пакет
Только тренировки
Основные
видео-тренировки
5 000 руб |
|
2 490 руб |
Пакет
Минимум
Тренировки+питание+
привычки+обратная связь
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+
курсы по утренней и
дыхательной гимнастике
20 000 руб |
|
9 900 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"
+ индивидуальный план
и премиум поддержка
40 000 руб |
|
19 900 руб |
СЕМИНАРЫ, ИНТЕНСИВЫ,
МАСТЕР-КЛАССЫ
Запись мастер-класса “Силовые тренировки
при грыжах и протрузиях в тренажерном зале
и дома”
Учимся тренироваться с весами
безопасно для позвоночника при
проблемах со спиной и шеей
Пакет
Минимум
Видео-записи
мастер-класса
17 000 руб |
|
7 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект
+дополнительные видеокурсы
26 000 руб |
|
12 900 руб |
Запись мастер-класса “Секреты здоровых вен”
Останавливаем развитие
варикозного расширения вен с
помощью комплексного подхода
Пакет
Минимум
Видео-записи
мастер-класса
17 000 руб |
|
7 900 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+конспект
+доп.тренировки и мини-курсы
23 000 руб |
|
11 900 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"
+ личная работа с Александрой
38 000 руб |
|
26 900 руб |
Запись семинара “Про женское здоровье
Укрепляем мышцы тазового дна и
живота для устранения и защиты
от диастаза и недержания мочи
Пакет
Минимум
Видео-записи
семинара
13 000 руб |
|
5 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект+
запись интенсива по похудению
18 000 руб |
|
8 900 руб |
Запись семинара “Полезная кухня без
больших затрат”
Разбираемся с подбором,
хранением и использованием
продуктов на кухне для улучшения
здоровья и фигуры
Пакет
Минимум
Видео-записи
семинара
10 000 руб |
|
4 900 руб |
Пакет
Стандарт
“Минимум”+конспект+
дополнительные книги
14 000 руб |
|
6 900 руб |
Запись мастер-класса “Анти-антибиотики”
Защищаем кишечник во время
приема антибиотиков и
восстанавливаем здоровье после
их приема
Пакет
Минимум
Видео-записи
мастер-класса
13 000 руб |
|
5 900 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+конспект
+методичка с пошаговыми рекомендациями
18 000 руб |
|
8 900 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"
+ личная работа с Александрой
33 000 руб |
|
23 900 руб |
Запись мастер-класса “Здоровье суставов ног
от А до Я”
Разбираем пошаговый план, как
восстановить здоровье коленей и
тазобедренных суставов с
помощью комплексного подхода
Пакет
Минимум
Видео-записи
мастер-класса
13 000 руб |
|
5 900 руб |
Пакет
Стандарт
"Минимум"+конспект
+тренировки для суставов
18 000 руб |
|
8 900 руб |
Пакет
Премиум
"Стандарт"
+ личная работа с Александрой
33 000 руб |
|
23 900 руб |
Запись интенсива “7 шагов к идеальному весу”
Разбираем пошаговый план, как
похудеть без вреда для здоровья,
срывов, стресса, диет, изнуряющих
тренировок и потери радости жизни
Пакет
Только
интенсив
Видео-записи
интенсива
3 300 руб |
|
1 490 руб |
Пакет
Интенсив +
pdf-конспект
"Минимум"+конспект
+дополнительные бонусы
4 600 руб |
|
2 490 руб |
Пакет
Интенсив+
семинар
+2 конспекта
"Стандарт"
+запись семинара по полезной кухне с конспектом
10 000 руб |
|
4 990 руб |
КНИГИ
Комплект книг с рецептами завтраков и выпечки
Учимся готовить полезные
завтраки и выпечку для
срывов, стресса, диет, изнуряющих
улучшения здоровья и фигуры
Комплект книг с рецептами завтраков
и выпечки
Рецепты
3 000 руб |
|
1 490 руб |
ЗАПИСИ ЛЕКЦИЙ ТАТЬЯНЫ МОСКАЛЕВОЙ
127-минутная лекция “Как уберечь ребенка от
сутулости и сколиоза?”
Разбираем на практике
организацию учебы и отдыха для
детей без вреда для позвоночника
Запись лекции
3 000 руб |
|
1 500 руб |
163-минутная лекция “Ежедневная помощь
суставам ног”
Разбираем вспомогательные
практические приемы и
упражнения при проблемах с
суставами ног
Запись лекции
3 000 руб |
|
1 500 руб |
200-минутная лекция “Как жить полноценной
жизнью при грыжах и протрузиях в
позвоночнике”
Разбираем практические бытовые
приемы и инструменты при
проблемах со спиной и шеей
Запись лекции
3 000 руб |
|
1 500 руб |
80-минутная лекция “Экспресс-приемы
коррекции осанки и вытяжения
позвоночника”
Разбираем практические приемы
“на бегу” и инструменты для
правильной осанки и
подтянутости в теле
Запись лекции
3 000 руб |
|
1 500 руб |
90-минутная лекция “Простые “усилители”
результатов от тренировок для позвоночника и
суставов”
Разбираем на практике привычки
и инструменты для ускорения
результата от занятий
упражнениями
Запись лекции
3 000 руб |
|
1 500 руб |
ОТДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
28-минутная тренировка
“Расслабление поясницы”
Быстро снимаем скованность,
ноющие ощущения и напряжение
в спине
Тренировка входит в состав программы
“Секреты здоровой поясницы 3.0”
15-минутная тренировка “Снимаем
хроническое напряжение и скованность с
шеи и плеч”
Быстро расслабляем уставшую
шею и плечи после работы сидя
Тренировка входит в состав программы
“Секреты здоровой шеи 5.0”
23-минутная тренировка “Снимаем
обострение в шейном отделе”
Быстро устраняем спазм и плохую
подвижность мышц шеи
Тренировка входит в состав программы
“Секреты здоровой шеи 5.0”
14-минутная тренировка “Снимаем
напряжение в области лопаток”
Быстро снимаем скованность,
ноющие ощущения и напряжение
в спине
Тренировка входит в состав программы
“Марафон по активации лопаток и улучшению осанки 2.0”
27-минутная тренировка “Разгрузка коленных
и тазобедренных суставов”
Быстро устраняем скованность и
напряжение в коленях и
тазобедренных суставах
Тренировка входит в состав программы
“Артрозу-НЕТ 2.0”
15-минутная тренировка “Суставная
гимнастика и поддержка
сердечно-сосудистой системы”
Быстро снимаем усталость с
суставов и укрепляем сосуды и
сердце
Тренировка входит в состав программы
“Суставная гимнастика 60+”
16-минутная тренировка “Снимаем
напряжение и отечность стоп”
Быстро снимаем скованность,
болезненность и отечность стоп
после ношения обуви
Тренировка входит в состав программы
“Секреты здоровых стоп”
10-минутная тренировка “Утренняя зарядка
для быстрого пробуждения”
Быстро просыпаемся и
наполняемся энергией на весь
день, не вставая с постели
Тренировка входит в состав программы
“Утренняя зарядка с Александрой Бониной”
38-минутная тренировка “Разгрузка плечевых
суставов”
Быстро устраняем скованность и
напряжение в плечевых суставах
Тренировка входит в состав программы
“Секреты здоровых плеч”
14-минутная тренировка “Профилактика
процессов старения”
Тренируем координацию
движений для защиты мозга от
старения
Тренировка входит в состав программы
“Гимнастика для мозга или профилактика процессов старения”
16-минутная тренировка “Дыхательная
гимнастика для легких и сердечно-сосудистой системы”
Быстро укрепляем иммунитет
через дыхательные практики
Тренировка входит в состав программы
“Дыхательная гимнастика с Татьяной Москалевой”
17-минутная тренировка “Снимаем
напряжение и скованность кистей рук на
работе и после нее”
Быстро убираем утомление и
онемение с кистей рук за рабочим
столом
Тренировка входит в состав программы
“Комплект упражнений для кистей рук”
40-минутная тренировка “Домашний фитнес
для начинающих”
Быстро приводим в тонус все тело
дома без отягощений
Тренировка входит в состав программы
“Базовая фитнес-программа (1-2 этап)”
53-минутная тренировка “Домашний фитнес
для продвинутых”
Быстро приводим в тонус все тело
дома с отягощениями
Тренировка входит в состав программы
“Базовая фитнес-программа (3 этап)”
23-минутная тренировка “Укрепляем ягодицы
и улучшаем их форму”
Быстро приводим в тонус ягодицы
без вреда для позвоночника
Тренировка входит в состав программы
“Укрепляем ягодицы за 5 недель”
28-минутная тренировка “Расслабление тела
после долгой работы сидя”
Быстро снимаем напряжение в
мышцах всего тела после работы сидя
Тренировка входит в состав программы
“Онлайн-клуб SIT BUT FIT с Александрой Бонино”