Как за 15 сек снять напряжение в шее и плечах?
Вот кто пакостник вашего самочувствия и настроения!
❓Засиделись за компьютером? Замотались по делам? Совсем забыли про себя?❓
❓А вечером схватили головную боль, упадок сил и безумно неприятное, сковывающее, болезненное напряжение в зоне перехода плеч к шее?❓
Если вам знакомы такие ситуации, то очень хорошо вас понимаю. Сама такое улавливала несколько раз на себе.
Плюсом именно с такой ситуацией сейчас работаем с одной моей подопечной.
Что с этим делать?
Для начала посмотрим ситуации в лицо и увидим источник плохого самочувствия.
Он находится в шейно-воротниковой зоне, где в постоянном спазме находится мышца-трапеция.
Часто эта область является причиной не только головных болей и скованных плеч.
Такое противное утомление и ноющее ощущение в этой области вызывает плохое настроение, когда вы хмуритесь, опускаете руки и голову вместе с ними.
🤚Привет еще и преждевременному старению на лицо и развитию шейного остеохондроза!🤚
Как снять этот противный спазм с шейно-воротниковой зоны за 15 сек?
Проверенный способ лично мной, когда я еще училась в Калифорнии в фитнес-колледже с акцентом на спортивную медицину.
Уверена, что каждый может выделить 15 сек на свое расслабление.
Посмотрите мое небольшое видео, где я показываю этот прием:
Но этого же мало?!
Конечно, согласна с вами. Чтобы реально почувствовать:
- Легкость и приятное расслабление в плечах и шее
- Облегчение после утомительного напряжения
- Подъем настроения
- Новый прилив сил и крови к головному мозгу
Нужно включить простые упражнения и приемы щадящей растяжки, которые легко можно выполнять за 15 минут:
1️⃣ После работы
2️⃣ Вечером перед сном
3️⃣ В процессе рабочего напряженного дня
👉Они помогут расшевелить эту зону, разогнать застойный спазм мышц и вернуть вам комфортное ощущение легкости.
Хотите с сегодняшнего дня наконец-то избавиться от напряжения в шее и плечах в любом месте и в любое время?
Забирайте мою экспресс-тренировку «Снимаем напряжение, скованность с шеи и «каменных плеч», которую смело сможете использовать каждый день
Просто: включаете и выполняете вместе со мной
Быстро: всего 15 мин
Доступно: одна экспресс-тренировка на каждый ден
Посмотрите, какие результаты получают люди сразу же после выполнения такой тренировки.
Представьте, как будете чувствовать себя тогда через неделю выполнения таких упражнений?
Где получить такую палочку-выручалочку?
Переходите по этой кнопке, забирайте тренировку и уже с этой недели дайте себе качественное расслабление!
Вы это заслужили!
P.S. На этой неделе решила организовать возможность взять только одну какую-либо экспресс-тренировку для тех, кто не готов пока заниматься по целым программам.
Если вас пугает и останавливает, что нужно заниматься разными тренировками, этапами и т.д. То для вас есть решение!
😀Ваш первый и простой шаг к первой помощи себе – это одна экспресс-тренировка на каждый день: просто, быстро, доступно и полезно.
Переходите по кнопке ниже и выбирайте, что сейчас ваше тело просит в первую очередь.
Все права защищены. Copyright © 2013-2026 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизова Елена Витальевна. ОГРНИП 326210000065333
Не является медицинской услугой.
Для установления диагноза и назначения лечения необходима консультация специалиста.
Не является образовательной услугой
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
По всем вопросам пишите в службу поддержки
Все права защищены. Copyright © 2013-2026 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизова Елена Витальевна. ОГРНИП 326210000065333
Не является медицинской услугой.
Для установления диагноза и назначения лечения необходима консультация специалиста.
Не является образовательной услугой
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
По всем вопросам пишите в службу поддержки