Чтобы добавить семинар + конспект в свой заказ, просто нажмите на красную кнопку внизу этой страницы.

Если они вам не нужны - нажмите на серую кнопку под красной 😊

Этот семинар может:

• Облегчить вам жизнь на кухне в процессе приготовления пищи

• Сэкономить на этом ваше драгоценное время

• Помочь сделать свой рацион питания более насыщенным полезными веществами

Вот лишь часть того, что я в нем разобрала:

• Продукты, которые стоит полностью игнорировать, и их полезную замену

• Как собрать полноценную продуктовую корзину и не покупать лишнего в магазинах

• Конструктор тарелки: как самим собрать сбалансированный по всем полезным веществам прием пищи

• Пример полноценного доступного рациона на день: завтрак, обед и ужин

• Универсальные заготовки на любой прием пищи: завтрак, обед и ужин

• Где мы теряем ценные витамины и микроэлементы в приготовлении пищи? Как их сохранить и приумножить?

• Ревизия холодильника: обеспечиваем максимальную сохранность полезных веществ в продуктах

• Ревизия морозилки: продукты, которые хорошо переносят заморозку

• Как сделать процесс готовки еды более быстрым, легким, а также полезным

• Как не «поселиться на кухне» в процессе приготовления более полезного и разнообразного рациона

После внедрения этих знаний вы сможете:

• Экономить деньги, не тратя их на «пустые» и вредные продукты

• Сохранять бюджет на питание, избегая просроченности продуктов на кухне

• Легко избегать проблемы «сорваться от сильного голода на какую-нибудь гадость», так как все будет разложено по полочкам

• Увеличить и поддерживать разнообразие своего питания, а не брать каждый день с полки один и тот же продукт

• Приумножить полезность вашей еды по витаминам, минералам, аминокислотам и другим полезностям

• Облегчить себе жизнь и сэкономить время на планирование и готовку еды