Что делать, если часто приподнимаете плечи и держите их в напряжении

Что делать, если часто тянетесь шеей вперед к экрану компьютера 

Почему появляются болезненные ощущения во время движений в шее и плечах и как их убрать

Простые приемы, как уменьшить негативное влияние сидячей работы на здоровье шеи и спины

Примеры самомассажа и упражнений на рабочем месте и дома

Как найти время, силы и мотивацию заниматься собой, даже если у вас постоянная занятость

Что делать, чтобы ситуация не дошла до остеохондроза и грыж в шее и грудном отделе позвоночника

Что делать, если уже есть эти особенности

Как вернуть тонус мышц шеи и плеч в нормальное состояние, и забыть про напряжение и скованность