ПУТЬ К ПЛОСКОМУ ЖИВОТУ
Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях
Дата трансляции: в :00 МСК
На онлайн-встрече мы с вами разберем:
- Как избавиться от привычки втягивать, «поджимать» живот весь день, и при этом прийти к более плоскому животу?
- Как подтянуть живот, если он все время торчит?
- Почему живот все равно выпячивается, хоть я регулярно качаю пресс?
- Как укреплять живот, если в положении лежа в упражнениях на пресс часто кружится голова?
- Как сэкономить время на упражнениях, при этом проработать весь живот и корпус, а не только пресс?
- Какими упражнениями лучше укреплять мышцы живота?
Рекомендую прийти на эту встречу, если вы:
- Пробуете разные упражнения на пресс, но не получается «подтянуть живот» и сделать его более плоским
- Занимаетесь фитнесом, но не видите никаких изменений
- В упражнениях на пресс вместо живота чувствуете мышцы ног, поясницы, шеи
- Имеете сутулость, избыточный изгиб поясничного отдела позвоночника
Так как тема онлайн-встречи идет из сферы фитнеса, а не восстановительной гимнастики, отмечу, кому не подойдет онлайн-встреча
Она не подойдет вам, если вы:
- Испытываете боли в спине, любых суставах и других областях тела
- Ведете пассивный образ жизни и не занимались еще никакой физической нагрузкой, упражнениями
- Возраст 60+ при условии, что вы до сих пор не занимались никакой физической активностью
Формат онлайн-встречи:
Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!
Я делюсь с вами всеми материалами, которые запланировала для вас
Вы активно участвуете в беседе со мной в специальном чате
Также отмечу, что встреча для вас не будет полезной, если вы:
- Фанат упражнений «скручивания» на пресс и верите только в них - я не поддерживаю такой подход
- Ищете помощь в коррекции веса (похудении), чтобы увидеть «кубики» на животе - будем говорить только про сферу тренировок, не о питании
Нажмите на кнопку и станьте участником онлайн-встречи
Кто проводит онлайн-встречу:
Александра Бонина
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
Нажмите на кнопку и станьте участником онлайн-встречи
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
Пользовательское соглашение | Согласие на использование фото и видеоматериалов
По всем вопросам пишите в службу поддержки