Как снять напряжение и стресс:
3 упражнения дыхательной гимнастики
Хотите больше узнать о здоровом дыхании?
Приходите на мою бесплатную онлайн-встречу
ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА
«Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей»
Дата трансляции: в :00 МСК
На онлайн-встрече мы с вами разберем:
- Как с помощью дыхания снять стресс и убрать тревогу?
- Как помочь организму поддержать и улучшить его защитные свойства от внешних неприятностей?
- Как помогать своим легким оставаться в здоровом и активном состоянии?
- Существует ли «правильное дыхание»?
- Нужно ли контролировать свое дыхание в течение всего дня?
А кроме этого, еще:
- Проведем простой тест, насколько у вас полноценное дыхание
- Проверим через тест-упражнение наши дыхательные мышцы
- Выполним вместе пару упражнений для подключения диафрагмы и снятия стресса
Рекомендую прийти на эту встречу, если вы:
- Часто испытываете стресс на работе и дом
- Ищете пути расслабиться и снять напряжение со всего тела
- Хотите укрепить дыхательную систему для защиты от вирусных заболеваний
- Хотите поддержать и улучшить работу иммунитета организма
- Большую часть времени проводите в пассивном состоянии, без регулярной физической активности
- Редко бываете за городом и дышите свежим воздухом
Формат онлайн-встречи:
Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!
Я делюсь с вами всеми материалами, которые запланировала для вас
Вы активно участвуете в беседе со мной в специальном чате
Кто проводит онлайн-встречу:
Александра Бонина
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
Нажмите на кнопку и станьте участником онлайн-встречи
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
Пользовательское соглашение | Согласие на использование фото и видеоматериалов
По всем вопросам пишите в службу поддержки