На мастер-классе я разобрала все, что касается кисломолочных продуктов.

❓ Какие можно, а какие нет? 

❓ В каком случае и когда можно? 

❓ А когда временно исключаем?

После просмотра записи вы сможете подобрать для себя те, которые идеально подходят для вашей микрофлоры!

Из записи этого эфира вы получите ответы:

❓ Как восполнять кальций для поддержки плотности костной ткани?

❓ Варианты молока и соуса для восполнения кальция

❓ Почему опасно взять и просто начать пить кальций в добавках «для профилактики остеопороза»?

❓ На какой анализ крови обратить внимание в первую очередь?

❓ Какие витамины мы восполняем в первую очередь при наличии остеопороза?

❓ Какой макроэлемент еще важнее, чем кальций, для плотности костной ткани?

Из записи этого мастер-класса вы получите ответы:

❓ Кому можно есть молочные продукты?

❓ Какой сыр лучше выбирать?

❓ При каких состояниях нужно временно исключить молочные продукты и почему?

❓ Чем заменить молочные продукты в этом случае?

❓ Помогают ли молочные продукты при остеопорозе?

❓ Какой витамин в первую очередь надо восполнять, чтобы кальций лучше усваивался для плотности костей?

❓ Можно ли пить кефир на ночь, если есть цель – похудеть?

Разберем, какой минимум анализов нужно сдать, чтобы понять состояние своей микрофлоры – там все плохо или хорошо?

Также расскажу, какие анализы сдавать не нужно - хотя их везде навязывают.