Почувствуете больше легкости в голове даже после работы

Быстрее уберете утомление и стресс после длительного положения сидя

Сможете оставаться более продуктивными на работе и после нее

Ощутите свободу движения и комфорт со стороны шеи и плеч

Скорректируете некрасивую «компьютерную шею»

Снизите риск появления шейного остеохондроза и ухудшения осанки

Ваши руки будут меньше уставать от работы

Снизится утомляемость, головные боли, напряжение в руках и другие последствия долгой работы сидя

Уменьшится риск появления быстрого утомления, скованности и ломоты в кистях рук

Вам будут доступно большее количество упражнений с опорой на руки

Вы сможете заниматься без болей в руках, концентрируясь на их выполнении, а не на руках

Техника упражнений перестанет хромать, снизятся риски навредить себе неправильной техникой

Видео с тренировкой для шейного отдела (45 минут)

Видео с тренировкой для кистей рук (45 минут)

Видео с ответами на вопросы от участников живой тренировки по шейному отделу (30 минут)

Видео с ответами на вопросы от участников живой тренировки по кистям рук (40 минут)

Рекомендации по занятиям - в какое время дня, сколько раз в неделю, как долго и т.д.