👉Меньше движения в течение дня

👉Недостаточный питьевой режим из-за боязни, что вода еще больше спровоцирует отечность

👉Больше потребления жирной, соленой пищи и скрытой соли в готовых продуктах, так как хочется больше себя побаловать вкусным

В итоге побаловали себя вкусным, съели лишнего на ночь или вечером – все! Неприятная отечность портит настроение и внешний вид!

Откройте своему телу возможность легче и быстрее устранять нежелательную отечность с помощью комплекта моих специальных тренировок!

Тренировка 1. «Снимаем отечность всего тела»

Для кого: 

Если часто замечаете, что появляется отечность лица, рук, живота, ног, отмечаете пастозность тела

Занимаемся:

Как утренняя гимнастика с утра для устранения утренней отечности либо по вечерам для снятия отечности тела после рабочего дня

Чем полезна: 

помогает быстрее выводить лишнюю жидкость из тканей за счет улучшения работы лимфатической системы и визуально убрать отечность 

Продолжительность тренировки: 15 минут

Пара снимков из тренировки:

Тренировка 2. «Снимаем отечность ног для профилактики варикоза»

Для кого: если у вас есть варикозное расширение вен ног, отмечаете отечность в области голеней и голеностопных суставов

Занимаемся: по вечерам после рабочего дня

Чем полезна: улучшает кровообращение вен, снимает отечность ног за счет улучшения работы лимфатической системы, расслабляет мышцы ног

Продолжительность тренировки: 18 минут

Пара снимков из тренировки:

🎁 Запись моего эфира, который я проводила в своем закрытом онлайн-клубе на тему:

Из этой записи вы получите практические рекомендации:

👉 Какой орган в вашем теле напрямую влияет на уровень метаболизма и молодость тела?

👉 Как организовать свое питание для хорошего обмена веществ?

👉 Какие ежедневные приемы помогут сохранять высокий уровень энергии в теле?

👉 Помогают ли острые приправы улучшать метаболизм? Какие виды физических нагрузок помогают улучшать метаболизм?