Бесплатный онлайн мастер-класс
«Как поддерживать здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы после 60 лет при помощи упражнений суставной гимнастики»
Дата трансляции: в :00 МСК
Обязательно приходите на мастер-класс, если:
Ваш возраст - 60 лет и старше
Вы чувствуете скованность и напряжение в суставах тела
Ваши суставы «скрипят» при движениях
- Часто ощущаете утреннюю скованность всех суставов тела
- Имеете такие особенности как повышенное давление, атерослкероз, аритмии
- У вас часто отекают суставы после бытовых нагрузок
- Чувствуете слабость и тяжесть в теле
- Очень мало двигаетесь
Вы моложе 60 лет, но у ваших близких есть подобные проблемы
Мастер-класс будет для вас бесполезен, если у вас:
У вас есть выраженная, сильная, острая или постоянная боль в суставах
Есть воспаления суставов, артроз 4-й степени, артрит и другие серьезные ситуации с суставами
Вы категорически против занятий любыми упражнениями - даже теми, которые очень легкие, но полезные для здоровья!
Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса
Мы с вами вместе разберем:
Как с помощью суставной гимнастики помогать сердцу и сосудам работать лучше
5 секретных нюансов суставной гимнастики, которые делают ее на 80% эффективнее
5 ошибочных элементов суставной гимнастики, которые нужно исключать для людей в возрасте 60+
Можно ли заниматься такой гимнастикой при хрустах в суставах, эндопротезе, артрозе и ревматоидном артрите
Можно ли заниматься при атеросклерозе, гипертонии и недостаточности мозгового кровообращения
Одно важное действие, которое облегчает работу сердца
Что такое правильный массаж для суставов
По итогам мастер-класса вы:
Получите полное понимание, что такое грамотная и безопасная для здоровья суставная гимнастика
Узнаете несколько примеров упражнений суставной гимнастики, которые мы сделаем вместе с вами
Сможете помочь своим суставам и сердечно-сосудистой системе оставаться здоровыми надолго!
Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса
Как проходит мастер-класс?
Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!
Я рассказываю вам материал и показываю упражнения в видео-формате
Вы пишете свои вопросы (и ответы на мои вопросы) в специальном чате :)
Кто проводит мастер-класс:
Александра Бонина
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
- Помогла более 15.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
Пользовательское соглашение | Согласие на использование фото и видеоматериалов
По всем вопросам пишите в службу поддержки